人目を気にせず、自分のペースで理想の体へ。あなたの暮らしに寄り添う出張フィットネス

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：平日：10:00～23:00
土日：9:00～20:00

慣れた場所で、あなたらしいペースのトレーニングを。

人目を気にせず、自宅から理想の体づくりを

check_box ご自宅で受けられるため、ジムへの移動時間や準備の負担を軽減できます。
check_box 慣れた環境で取り組めるので、人目を気にせず自分のペースで運動できます。
check_box 体力や運動経験、ダイエットや健康維持などの目的に合わせてメニューを提案します。
check_box 腰痛・肩こりの予防や体力づくりなど、身体の状態に配慮した運動指導にも対応します。
check_box 食事や生活習慣についてもアドバイスし、トレーニングを日々の健康づくりにつなげます。

「ジムに通う時間がない」「人前で運動するのは少し恥ずかしい」そんな方におすすめなのが、ご自宅へトレーナーがお伺いする訪問型のパーソナルトレーニングです。移動の負担を抑えながら、周囲の目を気にせず、体力や目的に合わせた運動を始められます。経験豊富なトレーナーが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートし、理想の体づくりをお手伝いします。

あなたのライフスタイルに合わせる、
続けやすい運動習慣

忙しさも体力も人それぞれ。あなたに合ったペースで、理想の体づくりを始めませんか。

Point 01

生活リズムに合わせた訪問

仕事や家事、育児などで決まった時間を取りにくい方にも、ご都合に合わせて訪問型の運動指導をご提案します。慣れたご自宅で取り組めるため、移動の負担を抑えながら、日々の予定に無理なくトレーニングを組み込めます。
Point 02

体力に合わせて段階的に

運動が久しぶりの方や体力に不安がある方も、現在の状態や目標を確認しながら内容を調整します。いきなり強い負荷をかけるのではなく、できる動きから少しずつ進めるので、自分のペースで安心して続けられます。
Point 03

続けやすい頻度をご提案

目標やライフスタイルに応じて、トレーニングの頻度や進め方を一緒に考えます。単発で試したい方から継続的に取り組みたい方まで、生活に負担をかけにくいプランをご提案。無理なく習慣化し、理想の体づくりを目指します。

経験豊富なトレーナーが、目標までマンツーマンで伴走

ダイエットや体力づくり、運動習慣の定着など、目指すゴールは人それぞれです。まずは現在の体格や体力、身体の状態、これまでの運動経験、日々の生活リズムを丁寧に確認し、ご希望を伺ったうえでトレーニング内容を組み立てます。

体調やコンディションに合わせて運動の強度や進め方を調整するため、運動が久しぶりの方も安心して取り組めます。無理に負荷をかけるのではなく、正しいフォームを身につけながら少しずつ進めることで、安全に配慮して理想の体型や目標とする身体づくりをサポートします。

トレーニングを続けるなかで身体の変化や生活状況に合わせて内容を見直し、必要に応じて食事や日常生活についてもアドバイス。ご自宅で周囲の目を気にせず、ご自身のペースで取り組める個別プログラムを通じて、無理なく目標を目指せます。

ストレッチで柔軟性向上。

動きやすい体を目指そう

出張フィットネスでは、筋力トレーニングだけでなく、一人ひとりの状態に合わせてストレッチも取り入れています。身体の柔軟性や動かしやすさを確認しながら進めるため、運動に慣れていない方も無理のない範囲から取り組めます。ご自宅で落ち着いて取り組めるので、周囲の目を気にせず、ご自身のペースで身体と向き合えます。

腰や肩、膝などに気になる不調がある場合も、該当する部分だけに注目するのではなく、姿勢や全身のバランス、普段の動き方などを考慮して運動内容をご提案します。状態や目的を伺いながら、安全に配慮して指導しますので、気になることはトレーニング前にお聞かせください。痛みが強い場合や体調に不安がある場合は、医療機関へご相談いただくことも大切です。

柔軟性を高めたい方、日常動作をよりスムーズにしたい方、運動習慣を無理なく身につけたい方など、それぞれの目標に合わせてサポート。ストレッチとトレーニングを組み合わせ、健やかで動きやすい身体づくりを一緒に目指します。

運動だけで終わらない。

食事と暮らしもトータルサポート

トレーニングの成果を日々の暮らしにつなげるため、運動だけでなく食事や生活習慣についても、目標や現在の状況に合わせてアドバイスします。体型を整えたい方、体力をつけたい方、健康のために運動を習慣にしたい方など、一人ひとりの目的に応じて、無理なく取り入れられる方法を一緒に考えていきます。

食事の内容を大きく変えたり、急に生活リズムを見直したりするのではなく、日常の中で続けやすい工夫から始めることが大切です。忙しさや好み、普段の過ごし方も踏まえながら、頑張りすぎずに取り組める習慣づくりをサポート。ご自宅でのトレーニングと合わせて、長く続けられる健康づくりを目指します。

出張フィットネスに興味をお持ちでしたら、まずはお電話またはメールでお問い合わせください。運動の目的や気になっていること、ご希望の曜日・時間帯、訪問先のエリアなどを伺い、サービス内容をご案内します。対応エリアやご希望の場所によって確認が必要な場合もありますので、事前にご相談ください。

初回はカウンセリングを通じて、目標や運動経験、体力、生活リズム、身体の状態などを確認します。「体型を整えたい」「運動不足を解消したい」「無理のない習慣を身につけたい」など、一人ひとりの希望に合わせて進め方を一緒に考えます。運動に不安がある方や、身体の気になることがある方も、遠慮なくお聞かせください。

カウンセリングの内容をもとに、体格や体力、その日のコンディションに配慮したトレーニングプログラムを作成します。ご自宅など慣れた場所で、トレーナーがマンツーマンで指導。動きや強度を確認しながら進めるため、運動が久しぶりの方もご自身のペースで取り組めます。ご希望に応じて、続けやすい頻度や食事・生活習慣についてもご相談いただけます。

ホームトレーニング（訪問運動指導）は、1回13,000円（税込）からご利用いただけます。内容や訪問場所についての詳細、予約方法などはお問い合わせ時にご確認ください。人目を気にせず、自分の暮らしに合った運動を始めたい方は、まずはお気軽にご相談ください。

まずは気軽にご相談ください。あなたに合う一歩を一緒に

「自宅ではどんなトレーニングができる？」「運動が久しぶりでも大丈夫？」「自分の目的に合う内容を知りたい」など、気になることがあればお気軽にご相談ください。体力や運動経験、目指したいこと、普段の生活リズムを伺い、ご自宅で無理なく取り組める内容をご提案します。

継続できるか不安な方は、まず1回だけのご依頼から始めることも可能です。訪問型のサービスを中心に、ご希望や状況に合わせて柔軟に対応。運動が苦手な方や移動に制約のある方にも、安心してご利用いただけるよう丁寧にお話を伺います。

お問い合わせはお電話またはメールで承っています。相談したい内容や希望する日時、訪問先のエリアなどをお知らせください。

あなたの暮らしに合った出張フィットネスを一緒に考えていきます。